Pesanan yang cukup bermakna..

JANGAN RISAUKAN KATA-KATA ORANG, KERANA SETIAP ORANG MEMBACA DENGAN PEMAHAMAN DAN PENGALAMAN YANG BERBEZA.

Teruslah melangkah, selama engkau di jalan yang baik.

Meski terkadang kebaikan tidak sentiasa dihargai.

Jangan menjelaskan tentang dirimu kepada siapa pun, kerana yang menyukai mu tidak perlu tahu tentang semua kebaikan yg kamu lakukan, dan yang membenci mu tidak akan percaya tentang kebaikan yang masih ada pada dirimu.

Hidup bukan tentang siapa yang terbaik, tapi tentang siapa yang mahu berbuat baik dan sentiasa memperbaiki diri. 

Hari ini dan semalam adalah hari yg berbeza. Pintu taubat sentiasa terbuka untuk hamba-Nya.



Kita Bukan Siapa-Siapa Untuk Menilai Siapa Siapa..

Eratkan silaturahmi, 
Walau sekadar berdoa untuk semua kerabat dan sahabatmu.

Ketika kita menanam padi, rumput pun ikut tumbuh..
Tapi ketika kita menanam rumput, tidak pernah padi turut tumbuh....

Dalam kita melakukan  kebaikan, kadang-kadang ada yang buruk turut ikut sama..., tapi ketika kita melakukan “ keburukan, tidak akan ada kebaikan ikut serta..

Jangan bosan untuk berbuat baik walaupun kadang-kadang kita tidak sempurna.

Jika melawat ke hospital, kita akan menyedari betapa berharganya nikmat kesihatan.
Jika melawat ke penjara, kita akan menyedari betapa besarnya nikmat kebebasan.
Jika kita ke kubur, kita akan menyedari betapa berharganya nikmat hidup.

Pesakit akan keluar wad bila sakitnya sembuh. 
Manakala banduan akan keluar penjara bila tamat tempoh hukumannya. 
Tetapi kubur TIADA JALAN KELUAR.

Sentiasa ingat mati dan buatlah persiapan untuk kematian...

Peringatan utk diri sendiri dan semua yang membacanya.. 



CNP - grup whatsapp

Fajr.. Subuh

Menurut Prof Dr Hamka: 

 " Jika ingin melihat orang Islam...
_*Datanglah ke masjid pada eid-ul-fitri dan eid-ul-adha.


TETAPI

 Jika ingin melihat orang yang beriman...
*Datanglah ke masjid waktu suboh.

 Itulah nisbah antara orang Islam dengan orang beriman. "


🔺 SESUNGGUHNYA, SUBUH ITU TERJEMAHAN DIRI 

1.  Jika subuhnya sentiasa di pelihara.
Tanda akan selamat dari neraka.

2.  Jika subuhnya tiada dia tinggal.
Allah melindunginya dari aral.

3.  Jika subuhnya di dahului sunat.
Berganda isi dunia dia mendapat.

4.  Jika subuhnya bergelapan ke musolla.
Di kegelapan akhirat mendapat cahaya.

5.  Jika subuh ke cerah berwirid lagi.
Mendapat pahala umrah dan haji.

NAMUN...

1.  Jika subuhnya tiada dijaga.
Pada wajahnya tiada cahaya.

2.  Jika subuhnya sengaja terlupa.
Tanda imannya tiada bernyawa.

3.  Jika subuhnya terasa berat.
Tanda munafik sudah mendekat.

4.  Jika subuh tiada dipeduli.
Tanda iman menghampiri mati.

5.  Jika subuhnya tiada berjama’ah.
Tanda hidupnya akan hilang barakah.

6.  Jika subuhnya tiada ke masjid.
Tanda imannya ada penyakit.

7.  Jika subuhnya selalu terlewat.
Tanda imannya semakin cacat.

8.  Jika subuhnya diakhir waktu.
*Tanda iman semakin kelabu.

9.  Jika subuhnya hari dah siang.
Tanda rezekinya udah hilang.

10.  Jika di subuh masih berdengkur.
Tanda syaitan memeluknya tidur.*

والله اعلم

Cnp - grup whatsapp.. 

9 Cara Meningkatkan Tahap Metabolisme Dalam Badan Kita

9 Cara Meningkatkan Tahap Metabolisme Dalam Badan Kita

Apakah Itu Metabolisma?

Metabolisme secara umumnya adalah aktiviti kimia sel-sel yang berlaku dalam tubuh badan manusia. Ia terdiri daripada dua bahagian utama iaitu katabolisme (catabolisma) dan anabolisme (biosintesis). Tahap metabolism setiap badan berlainan mengikut jantina, keturunan dan umur kita. Sesetengah orang kurus walaupun kuat makan disebabkan keturunan.   

Ramai orang mengalami kegemukan apabila umur semakin meningkat disebabkan oleh tahap metabolism semakin rendah.

Namun terdapat cara untuk meningkatkan metabolism badan kita iaitu:

1. Pembinaan otot

Badan anda sentiasa membakar kalori, walaupun anda melakukan apa-apa. Kadar metabolik berehat adalah lebih tinggi pada mereka yang lebih otot. Setiap paun otot menggunakan kira-kira 6 kalori sehari hanya untuk mengekalkan dirinya, manakala setiap paun lemak membakar hanya 2 kalori setiap hari. Selepas sesi latihan kekuatan, otot diaktifkan di seluruh badan anda, meningkatkan kadar metabolik purata harian anda.

2. Meningkatkan Latihan Anda

Senaman aerobik mungkin tidak membina otot besar, tetapi ia boleh tingkatkan metabolisme anda pada waktu selepas bersenam. Untuk mendapatkan manfaat, cuba kelas yang lebih sengit di gimnasium atau termasuk pecah pendek berjoging ketika berjalan biasa anda.

3. Sentiasa Minum Dengan Air Kosong

Badan anda memerlukan air untuk memproses kalori. Dalam satu kajian, orang dewasa yang meminum lapan atau lebih gelas air sehari membakar lebih banyak kalori daripada mereka yang minum empat. Untuk kekal terhidrat, minum segelas air atau minuman tanpa gula lain sebelum setiap hidangan dan kudapan.

4. Minuman Tenaga Segera Tidak Bagus

Sesetengah ramuan dalam minuman tenaga boleh memberi metabolisme anda rangsangan. Sebab mengandungi kafein iaitu meningkatkan penggunaan jumlah tenaga badan anda. Sesetangah minuman segera mengandungi taurina. Taurina boleh mempercepatkan metabolisme anda dan boleh membantu lemak terbakar. Tetapi menggunakan minuman ini boleh menyebabkan masalah seperti tekanan darah tinggi, kebimbangan, dan isu-isu tidur bagi sesetengah orang.

5. Makan Makanan Pedas

Makanan pedas mempunyai bahan kimia semula jadi yang boleh meningkatkan metabolisme anda ke tahap yang lebih tinggi. Memasak makanan dengan satu sudu dicincang merah atau hijau lada cili boleh meningkatkan kadar metabolisme anda.

6. Protein Membantu Untuk Tingkatkan

Badan anda membakar lebih banyak kalori maka banyak mencerna protein daripada makanan berasakan lemak atau karbohidrat. Sebahagian diet boleh gantikan dengan makanan berasaskan protein untuk meningkatkan metabolisme.

7. Minuman berkopi

Salah satu manfaat kopi itu adalah meningkatkan kadar metabolisme anda dalam masa jangka masa pendek. Kafein boleh membantu anda berasa kurang penat dan juga meningkatkan daya tahan anda semasa anda bersenam.

8. Amalkan Minuman Berasaskan Teh Hijau

Kajian menunjukkan bahawa dengan meminum 2-4 cawan teh sama ada boleh meningkatkan badan untuk membakar 17% lebih kalori semasa senaman sederhana untuk pada masa yang singkat.

9. Elakkan Diet Yang Keras (Ketat)

Sangat tidak sesuai untuk mengamalkan diet yang terlaluan hingga menolak untuk menjamah makanan kegemaran. Walaupun diet ini boleh membantu anda mengurangkan berat namun ia akan memberi kesan sampingan apabila anda letih untuk berdiet. Sebab ia akan menyebabkan anda akan bosan dan tidak boleh konsisten dengan diet tersebut.

Di salin dari sini