Akhlak ketika di timpa bencana...

11 hb. Mac, 2011, berlaku kejadian gempa bumi di timur laut kepulauan Jepun dengan ukuran melebih 9 skala ritchter.. pelbagai andaian dan gurauan yang tak masuk akal di  buat oleh mereka yang boleh dikata tiada perasaan. 

Melahirkan kata-kata hukuman dan sesungguhnya Allah itu lebih mengetahui setiap kejadian dan tiada siapa yang boleh mengeluarkan kata hukum kecuali Allah s.w.t. 


Seluruh dunia menyampaikan tanda simpati dan pelbagai bantuan di hulur tanda kasih sayang sejagat tak mengira darjat, agama dan bangsa kepada penduduk dan kerajaan Jepun di atas musibah yang tiada di jangka.. Ini semua adalah takdir yang telah di tetapkan Allah sebagai suatu peringatan kepada hamba-Nya yang sentiasa berfikir.. Mereka yang beriman akan bertambah imannya dan bagi mereka yang hendak berfikir betapa besarnya kekuasaan Allah yang tiada siapa boleh menghalangnya..


Walaupun penduduk yang di timpa musibah ini dalam kepayahan tapi mereka insan yang begitu berdisiplin dan masih tinggi nilai akhlak dan pekerti.. kerana tiada laporan kecurian berlaku dan mereka sanggup beratur panjang untuk menerima bantuan tanpa memotong barisan atau berebut-rebut.. Pemilik-pemilik kedai juga menghulurkan simpati dengan menderma barangan keperluan dari premis perniagaan mereka kepada mangsa... sungguh kagum dengan sikap tolong menolong juga disiplin tinggi mereka.. Agar mereka memperolehi hidayah dari Allah s.w.t dengan iman.


Berita gempa yang juga di tafsirkan sebagai bencana alam ini perlu di ambil iktibar oleh semua pihak di sebelah sana mereka cuba di selamatkan, seminggu kemudian kita digemparkan dengan berita pengempuran peluru berpandu tidak bermata menggempur rakyat tidak berdosa di Libya pula oleh kerakusan mereka yang mempunyai kepentingan dengan alasan untuk menyelamatkan penduduk dari kekejaman pemimpin walhal niat mereka untuk mengaut hasil kekayaan di dasar bumi yang kaya dengan emas hitam menjadi rebutan mereka yang kononnya menganggap diri sebagai penyelamat.. Pemimpin yang ego rakyat yang menjadi mangsa.. Di sini pula puak yang memang dah lama menanti dengan lapar telah mengambil kesempatan dan mengunakan keadaan kucar-kacir dalam pentadbiran negara tersebut untuk merampas hak penduduk dengan pelbagai alasan untuk menundukkan pemerintah kononnya tetapi dalam masa yang sama mempunyai agenda tersendiri.. 

Kisah lama (tersimpan dalam draft)... namun perlu untuk di jadikan iktibar... 

Do'a hari ini.. Jumaat

Pesanan yang cukup bermakna..

JANGAN RISAUKAN KATA-KATA ORANG, KERANA SETIAP ORANG MEMBACA DENGAN PEMAHAMAN DAN PENGALAMAN YANG BERBEZA.

Teruslah melangkah, selama engkau di jalan yang baik.

Meski terkadang kebaikan tidak sentiasa dihargai.

Jangan menjelaskan tentang dirimu kepada siapa pun, kerana yang menyukai mu tidak perlu tahu tentang semua kebaikan yg kamu lakukan, dan yang membenci mu tidak akan percaya tentang kebaikan yang masih ada pada dirimu.

Hidup bukan tentang siapa yang terbaik, tapi tentang siapa yang mahu berbuat baik dan sentiasa memperbaiki diri. 

Hari ini dan semalam adalah hari yg berbeza. Pintu taubat sentiasa terbuka untuk hamba-Nya.



Kita Bukan Siapa-Siapa Untuk Menilai Siapa Siapa..

Eratkan silaturahmi, 
Walau sekadar berdoa untuk semua kerabat dan sahabatmu.

Ketika kita menanam padi, rumput pun ikut tumbuh..
Tapi ketika kita menanam rumput, tidak pernah padi turut tumbuh....

Dalam kita melakukan  kebaikan, kadang-kadang ada yang buruk turut ikut sama..., tapi ketika kita melakukan “ keburukan, tidak akan ada kebaikan ikut serta..

Jangan bosan untuk berbuat baik walaupun kadang-kadang kita tidak sempurna.

Jika melawat ke hospital, kita akan menyedari betapa berharganya nikmat kesihatan.
Jika melawat ke penjara, kita akan menyedari betapa besarnya nikmat kebebasan.
Jika kita ke kubur, kita akan menyedari betapa berharganya nikmat hidup.

Pesakit akan keluar wad bila sakitnya sembuh. 
Manakala banduan akan keluar penjara bila tamat tempoh hukumannya. 
Tetapi kubur TIADA JALAN KELUAR.

Sentiasa ingat mati dan buatlah persiapan untuk kematian...

Peringatan utk diri sendiri dan semua yang membacanya.. 



CNP - grup whatsapp

Fajr.. Subuh

Menurut Prof Dr Hamka: 

 " Jika ingin melihat orang Islam...
_*Datanglah ke masjid pada eid-ul-fitri dan eid-ul-adha.


TETAPI

 Jika ingin melihat orang yang beriman...
*Datanglah ke masjid waktu suboh.

 Itulah nisbah antara orang Islam dengan orang beriman. "


🔺 SESUNGGUHNYA, SUBUH ITU TERJEMAHAN DIRI 

1.  Jika subuhnya sentiasa di pelihara.
Tanda akan selamat dari neraka.

2.  Jika subuhnya tiada dia tinggal.
Allah melindunginya dari aral.

3.  Jika subuhnya di dahului sunat.
Berganda isi dunia dia mendapat.

4.  Jika subuhnya bergelapan ke musolla.
Di kegelapan akhirat mendapat cahaya.

5.  Jika subuh ke cerah berwirid lagi.
Mendapat pahala umrah dan haji.

NAMUN...

1.  Jika subuhnya tiada dijaga.
Pada wajahnya tiada cahaya.

2.  Jika subuhnya sengaja terlupa.
Tanda imannya tiada bernyawa.

3.  Jika subuhnya terasa berat.
Tanda munafik sudah mendekat.

4.  Jika subuh tiada dipeduli.
Tanda iman menghampiri mati.

5.  Jika subuhnya tiada berjama’ah.
Tanda hidupnya akan hilang barakah.

6.  Jika subuhnya tiada ke masjid.
Tanda imannya ada penyakit.

7.  Jika subuhnya selalu terlewat.
Tanda imannya semakin cacat.

8.  Jika subuhnya diakhir waktu.
*Tanda iman semakin kelabu.

9.  Jika subuhnya hari dah siang.
Tanda rezekinya udah hilang.

10.  Jika di subuh masih berdengkur.
Tanda syaitan memeluknya tidur.*

والله اعلم

Cnp - grup whatsapp.. 

9 Cara Meningkatkan Tahap Metabolisme Dalam Badan Kita

9 Cara Meningkatkan Tahap Metabolisme Dalam Badan Kita

Apakah Itu Metabolisma?

Metabolisme secara umumnya adalah aktiviti kimia sel-sel yang berlaku dalam tubuh badan manusia. Ia terdiri daripada dua bahagian utama iaitu katabolisme (catabolisma) dan anabolisme (biosintesis). Tahap metabolism setiap badan berlainan mengikut jantina, keturunan dan umur kita. Sesetengah orang kurus walaupun kuat makan disebabkan keturunan.   

Ramai orang mengalami kegemukan apabila umur semakin meningkat disebabkan oleh tahap metabolism semakin rendah.

Namun terdapat cara untuk meningkatkan metabolism badan kita iaitu:

1. Pembinaan otot

Badan anda sentiasa membakar kalori, walaupun anda melakukan apa-apa. Kadar metabolik berehat adalah lebih tinggi pada mereka yang lebih otot. Setiap paun otot menggunakan kira-kira 6 kalori sehari hanya untuk mengekalkan dirinya, manakala setiap paun lemak membakar hanya 2 kalori setiap hari. Selepas sesi latihan kekuatan, otot diaktifkan di seluruh badan anda, meningkatkan kadar metabolik purata harian anda.

2. Meningkatkan Latihan Anda

Senaman aerobik mungkin tidak membina otot besar, tetapi ia boleh tingkatkan metabolisme anda pada waktu selepas bersenam. Untuk mendapatkan manfaat, cuba kelas yang lebih sengit di gimnasium atau termasuk pecah pendek berjoging ketika berjalan biasa anda.

3. Sentiasa Minum Dengan Air Kosong

Badan anda memerlukan air untuk memproses kalori. Dalam satu kajian, orang dewasa yang meminum lapan atau lebih gelas air sehari membakar lebih banyak kalori daripada mereka yang minum empat. Untuk kekal terhidrat, minum segelas air atau minuman tanpa gula lain sebelum setiap hidangan dan kudapan.

4. Minuman Tenaga Segera Tidak Bagus

Sesetengah ramuan dalam minuman tenaga boleh memberi metabolisme anda rangsangan. Sebab mengandungi kafein iaitu meningkatkan penggunaan jumlah tenaga badan anda. Sesetangah minuman segera mengandungi taurina. Taurina boleh mempercepatkan metabolisme anda dan boleh membantu lemak terbakar. Tetapi menggunakan minuman ini boleh menyebabkan masalah seperti tekanan darah tinggi, kebimbangan, dan isu-isu tidur bagi sesetengah orang.

5. Makan Makanan Pedas

Makanan pedas mempunyai bahan kimia semula jadi yang boleh meningkatkan metabolisme anda ke tahap yang lebih tinggi. Memasak makanan dengan satu sudu dicincang merah atau hijau lada cili boleh meningkatkan kadar metabolisme anda.

6. Protein Membantu Untuk Tingkatkan

Badan anda membakar lebih banyak kalori maka banyak mencerna protein daripada makanan berasakan lemak atau karbohidrat. Sebahagian diet boleh gantikan dengan makanan berasaskan protein untuk meningkatkan metabolisme.

7. Minuman berkopi

Salah satu manfaat kopi itu adalah meningkatkan kadar metabolisme anda dalam masa jangka masa pendek. Kafein boleh membantu anda berasa kurang penat dan juga meningkatkan daya tahan anda semasa anda bersenam.

8. Amalkan Minuman Berasaskan Teh Hijau

Kajian menunjukkan bahawa dengan meminum 2-4 cawan teh sama ada boleh meningkatkan badan untuk membakar 17% lebih kalori semasa senaman sederhana untuk pada masa yang singkat.

9. Elakkan Diet Yang Keras (Ketat)

Sangat tidak sesuai untuk mengamalkan diet yang terlaluan hingga menolak untuk menjamah makanan kegemaran. Walaupun diet ini boleh membantu anda mengurangkan berat namun ia akan memberi kesan sampingan apabila anda letih untuk berdiet. Sebab ia akan menyebabkan anda akan bosan dan tidak boleh konsisten dengan diet tersebut.

Di salin dari sini

Dua tahun berlalu...

Salam ku kirim buat tetamu di alam maya...  dah dua tahun rupanya tak mencatat dalam diari blog... lebih dari dua tahun sebenarnya.. jengah sekejap lepas tu hilang tak muncul-muncul..  macam tak sesuai je letak nama diari dan tak layak pun di panggil blogger kann.. Kekok pulak rasa untuk mengatur bicara.. nak menulis di buku diari dah tak rajin.. kenkadang ntah mana-mana di selitkan buku diari.. 

Tetiba termuncul pulak malam ni... pasal terpublish draf  post  di bawah ni.. ingat ke ikut tarikh draf tahun 2014.. rupanya ikut hari kita send artikal tersebut.. ha ha ha.. padan diri sendiri.. inilah bukti terlalu lama tinggalkan alam blog ni..

Sebenarnya banyak artikal yang bermanafaat yang di drafkan... kebanyakan copy and paste je.. sebagai simpanan dan bacaan untuk pengetahuan diri sendiri.. tapi adalah lebih baik jika kita sama-sama kongsikan ilmu ini untuk penambahan pengetahuan jika belum terbaca lagi sebelum-sebelum ini jika sudah baca kira sebagai bacaan ulangan la ya.. kebanyakan sumber ni pun asal di dapatkan dari internet juga.. 


Mohon pemilik-pemilik artikal yang saya copy and paste artikal-artikal anda yang saya kongsikan di blog ini agar menghalalkan perkongsian ilmu ini ya...  Semoga Allah memanjangkan kebaikan buat pemilik-pemilik blog yang menyebarkan ilmu-ilmu berguna ini untuk di manafaatkan.. 

Saya tinggalkan kredit buat pemilik artikal yang  saya dahulukan dengan ucapan terima kasih.. Tabarakallah.

Mengapa Tidak Boleh Tidur Terlalu Malam?

Diantara kebiasaan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam adalah, beliau tidak suka begadang. Jika tidak ada urusan penting –baik tentang dakwah ataupun jihad- maka beliau menyegerakan tidur setelah shalat Isya’ kemudian bangun di pertengahan malam atau sepertiga malam untuk shalat tahajjud atau qiyamullail.

Selain memudahkan tahajjud, ternyata kebiasaan tidak tidur terlalu malam juga memiliki banyak manfaat medis yang baru diketahui di zaman modern ini. Sebaliknya, orang yang tidur terlalu malam terancam bahaya kesehatan sebagai berikut:

1. Sistem Imun Melemah
Tidur terlalu malam ternyata berpengaruh rusaknya sel-sel darah putih. Akibatnya kekebalan tubuh menjadi melemah dan rentan terhadap serangan berbagai penyakit.

2. Diabetes
Tidur terlalu malam juga merusak hormon di tubuh. Akibatnya tubuh tidak toleran terhadap glukosa karena jumlah insulin menurun. Orang yang tidur terlalu malam menjadi lebih rentan terhadap penyakit Diabetes.

3. Sakit Kepala Hingga Kerusakan Otak
Tidur terlalu malam membuat tubuh tidak bisa beristirahat dengan baik. Meskipun waktu tidurnya sama, katakanlah lima jam, orang yang tidur sebelum tengah malam dan bangun sepertiga malam terakhir akan merasakan kondisi fisik yang lebih fit. Sebaliknya, tidur larut malam membuat istirahat tidak efektif. Ketika bangun kepala terasa berat, itulah tanda gegar otak kecil sedang menyerang. Jika dibiasakan, terus menerus dalam waktu berkepanjangan, kerusakan otak bisa mengancam.

4. Kanker Hati
Dintara penyakit berbahaya akibat tidur terlalu malam adalah kanker hati. Hal ini sebagaimana dijelaskan dalam situs resmi UGM Fakultas Kedokteran Bagian Radiologi. Bahwa penelitian para dokter di National Taiwan Hospital menemukan bahwa tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang merupakan penyebab utama kerusakan hati. 

Subhanallah... demikianlah hikmah medis dari salah satu kebiasaan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam. Aisyah radhiyallahu ‘anha menjelaskan kebiasaan beliau ini:

مَا نَامَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَبْلَ الْعِشَاءِ وَلَا سَهِرَ بَعْدَهَا

Rasulullah shallaallahu 'alaihi wa sallam tidak pernah tidur sebelum waktu isya' dan tidak pernah begadang setelahnya. (HR. Ahmad; shahih)

Ibnu Qayyim Al Jauziyah menjelaskan dalam Zadul Ma'ad: "Termasuk kebiasaan beliau adalah tidur di awal malam dan bangun di bagian akhirnya. Terkadang beliau begadang di awal malam untuk mengurusi berbagai kepentingan orang-orang miskin." 

Semoga kita dimudahkan untuk meneladani beliau, dan mendapatkan banyak manfaat dan hikmah berkat meneladani beliau. [IK/bersamadakwah]

Artikel di salin dari sini